Εύκολο μαγείρεμα

Wer liebt Overnight-Oats genauso sehr wie ich; Schnell zubereitet und über Nacht…

Wer liebt Overnight-Oats genauso sehr wie ich; Schnell zubereitet und über Nacht in den Kühlschrank gestellt, erwartet einen am nächsten Morgen ein gesundes, sättigendes und unglaublich μεταβλητές Frühstück. Neben Haferflocken und (veganem) Joghurt brauchst noch frisches Obst nach Wahl und Saison, z. B. Granatapfelkerne, Kaki, Pflaumen, Trauben, Äpfel, Bananen κ.λπ. Im Sommer passen natürlich auch sämtliche Beeren perfekt. Dazu eine Handvoll Nüsse, Hanfsamen, Chiasamen, Kürbiskerne oder ein wenig Nussmus, fertig ist ein vollwertiges Frühstück. Wer es noch ein wenig verfeinern mag, kann zusätzlich eine Prize Zimt, Vanille, Açaípulver usw. στο die Haferflocken-Joghurtmischung geben. Kleiner Tipp: Du kannst auch direkt zwei Gläser auf einmal vorbereiten. Im Kühlschrank hält das Overnight-Oats nämlich locker auch bis zum übernächsten Morgen.

Related Articles

Back to top button